Tento článek se podrobně věnuje možným příčinám poruch erekce a ukazuje cesty, jak zůstat STÁLE MUŽEM.
Obsah:
Příčin, proč vaše erekce nebyla již třeba opakovaně kvalitní, trvala krátce, tedy nikoliv do oběma partnery očekávaného konce nebo k erekci nedošlo vůbec, může být celá řada. Nejčastější příčiny jsou důsledkem změn (onemocnění) na tělesné úrovni nebo vězí v mužské psychice. Aby se bylo možné dobrat k tomu, co problémy s erekcí zapříčinilo, je dobré znát alespoň trochu mechanismus, jakým erekce funguje.
Na počátku procesu erekce jsou buď vjemy ze smyslových orgánů (zrak, sluch, čich, chuť), dotykových receptorů na penisu a ostatních mužských erotogenních zónách, nebo sexuální představy v mozku. Nervové vzruchy putují do erekčního centra v křížové míše a odtud k cévám penisu. Erekčnímu centru v míše jsou však nadřazena centra v mozku a mezimozku, která do procesu mohou negativně zasahovat. Tuto fázi procesu erekce mohou proto blokovat příčiny psychické: strach, nejistota, nevyladěnost nebo neurologické: nervové dráhy na cestě k penisu nejsou z nějaké příčiny funkční. Příčinou, proč vzrušení nedoputuje k penisu, mohou být i změny a poškození v důsledku závislosti na pornografii.
Když jsou dostatečně silné signály z nervové soustavy o tom, že může dojít k sexuální aktivitě, začnou nervová zakončení v penisu uvolňovat látky, které rozšíří cévy zásobující penis krví a zvýší tím přítok krve do topořivých těles penisu. Zároveň se stáhnou svaly, které zamezí odtoku krve z penisu. Tím, že se krev v topořivých tělesech penisu hromadí, dochází k tvrdnutí penisu. Aby tato část mechanismu erekce byla plně funkční, musí být cévy penisu a v oblasti pánve zdravé a pružné. Jedině zdravé cévy jsou schopné zvýšit přítok krve do penisu. Zároveň je do procesu erekce zapojena řada hormonů a neurotransmiterů, které zásobování penisu krví řídí. Nerovnováha hormonálních hladin a nedostatek některých klíčových látek, ze kterých si naše tělo hormony vytváří, opět narušuje úspěšný proces erekce. V této fázi procesu erekce se proto mohou kombinovat cévní problémy s hormonálními problémy a erekci blokovat.
Popsané mechanismy udržují penis ztopořený po celou dobu, po kterou trvají vzruchy vyvolávající erekci. Když se stimulace přeruší nebo když vzrušení dosáhne prahu vyvrcholení, dojde k orgasmu, ejakulaci a erekce opadá.
Připadá vám to vše složité? Ve skutečnosti jsou procesy ovládající erekci ještě mnohem složitější. A když se na cestách cokoliv zadrhne, erekce není dostatečná nebo se nedostaví vůbec. Když tento stav trvá delší dobu, pro lékaře je to období šesti měsíců, označuje se neschopnost muže dosáhnout plnohodnotné erekce jako erektilní dysfunkce.
Oblastí, kde mohla být vaše erekce narušena, je mnoho. Pokusil jsem se proto vytvořit rozhodovací schéma, které by vás mělo dovést do oblasti, ve které pravděpodobně může ležet příčina vaší erektilní dysfunkce. O tuto oblast byste se měli zajímat přednostně. Úskalí snahy vytvořit diagram ale spočívá v tom, že příčiny se mohou překrývat, kombinovat, násobit. Obvykle to není tak, že zdravotní problém je důsledkem jedné jediné příčiny. Nejvíce patrné je to v oblasti psychiky. Psychické poruchy erekce mohou stát na počátku selhání, ale často se přidruží až poté, co prvotní selhání způsobily příčiny tělesné. Podle současných znalostí je erektilní dysfunkce v 70 – 80% důsledkem tělesných (organických) příčin [1]. Čistě psychické faktory tak stojí za méně než jednou čtvrtinou problémů s erekcí. K úspěšnému obnovení erekce je pak třeba vyléčení ve všech oblastech. Stejně tak se mohou například cévní příčiny kombinovat s jinými, zvláště u starších mužů. Berte proto tento graf jen jako prvotní vodítko, které vás má nasměrovat do oblastí, které mohou být kritické právě pro vás. Předpokládám totiž, že ne všem se chce pročíst od začátku do konce celým textem této stránky. Pro úplný obrázek o vašich problémech je však dobré se seznámit i oblastmi, kam vás vaše odpovědi v grafu nezavedly. To proto, že např. erektilní dysfunkce jako důsledek závislosti na internetové pornografii nebo strachu ze selhání je obvykle problém především mladších mužů, může ale být příčinou problémů s erekcí i ve vyšším věku a pod.
Co může být pravděpodobnou příčinou mých problémů s erekcí?
Zkuste si upřímně odpovědět na následující otázky:
Berete pravidelně léky, jste po úrazu nebo po operaci?
Příčiny problémů s erekcí
Cévní postižení patří mezi nejčastější příčiny poruch erekce. Téměř u poloviny mužů, kteří s erekcí problémy mají, stojí v pozadí špatný stav cév. Vyšší zastoupení cévních problémů se logicky objevuje u starších mužů. Vlastní příčinou je zúžení průsvitu cév, které zásobují krví topořivá tělesa penisu. Zúžení je způsobené ukládáním tukových látek v cévních stěnách. U mladších mužů je kornatění cév (arterioskleróza) nejčastěji důsledkem nezdravého životního stylu – kouření, nevhodné či přímo nezdravé stravy a nedostatku pohybu. Takový životní styl vede k nadváze, zvýšené hladině cholesterolu, vysokému krevnímu tlaku a poruchám erekce. Změny cévních stěn mohou být také způsobené cukrovkou. Mezi nejzávažnější komplikace, které může ateroskleróza způsobit, patří infarkt či mozková mrtvice. Cévy penisu jsou velmi tenké a jejich zúžení, a tím zhoršený přítok krve do penisu, patří mezi první signály poškození cévních stěn. Je dobré tyto signály nepřehlížet. Další zprávou již může být srdeční či mozková příhoda.
Cévní erektilní dysfunkce se rozvíjí postupně v průběhu delší doby a i náprava škod vyžaduje delší období. Podmínkou však je, že se dokážete vzdát dosavadního nezdravého životního stylu, který vás k cévním problémům dovedl. Pokud kouříte, je vhodné zcela přestat. Tabákový kouř zhoršuje funkci cévní výstelky, ve které se vytvářejí látky odpovědné za vyvolání a udržení erekce. Dalším problémem je nadváha v důsledku nevhodné stravy a nedostatku pohybu. V tukové tkáni uložené v těle se navíc tvoří i estrogeny, jež mohou mít negativní vliv na tvorbu pohlavního hormonu testosteronu a také ohrožovat vaši erekci. Pokud vaše tělo dosud fungovalo, ale v poslední době se vaše erekce postupně zhoršovala, měli byste navštívit svého obvodního lékaře. Z vyšetření krve lékaři zjistí funkci ledvin, hladinu cukru, cholesterolu, případně dalších látek a mohou vás doporučit k dalším specialistům. Nezapomínejte, že cévní erektilní dysfunkce signalizuje i vysoké riziko kardiovaskulárního onemocnění.
Pokud to nebude v rozporu s vaším aktuálním zdravotním stavem, mohou vám lékaři předepsat léky na erektilní dysfunkci. Moderní léky obsahujícími sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) či tadalafil (Cialis) mají vysokou účinnost právě v případě poruch erekce vyvolaných cévními onemocněními. Souvisí to s mechanismem erekce. Pro dosažení erekce je klíčové rozšíření cév, kterými proudí krev do topořivých těles penisu. Za to je odpovědný enzym zvaný cyklický guanosinmonofosfát (cGMP). Enzym cGMP je produkován tak dlouho, dokud mozek vysílá skrze nervové dráhy do penisu signál o sexuálním vzrušení. Jakmile se nervové vzruchy přeruší, je enzym cGMP odstraněn jiným enzymem – fosfodiesterázou 5 (PDE5). Viagra a další léky působí právě na enzym PDE5, eliminují jeho účinky a blokují tak odstraňování cGMP. Čím vyšší je hladina cGMP a delší doba jeho produkce, tím vyšší a déletrvající je tok krve do topořivých těles penisu, a tím je i delší erekce.
Pokud ale nechcete brát chemické léky, čelit jejich případným vedlejším účinkům a žít s obavou, co se stane, když si s sebou tabletku nevezmete, uvažujte především o změně dosavadního životního stylu a přečtěte si dále v textu více o účincích bylin na cévní problémy a mužskou erekci.
Co můžete pro své zdraví udělat vy sami bez léků a přírodních doplňků? Zaměřte se na zdravé tuky a dejte vale tukům s obsahem trans-mastných kyselin (rychlé občerstvení, náhražky čokolády, oplatky, brambůrky a podobně), omezte příjem cukru, zvyšte množství zeleniny (vlákniny) ve vašem jídelníčku, pijte méně alkoholu, dopřejte si dostatek spánku a začněte se hýbat. Ideální jsou procházky, nordic walking, kondiční běh, jízda na kole nebo plavání. Více o tom, jak změnit svůj životní styl, si přečtěte v samostatném článku: Zdravý životní styl vs. problémy s erekcí.
Vhodně zvolené byliny zvýší vaši celkovou vitalitu a mohou vám pomoci i s erekcí. Budete se cítit méně unavení a schopní podávat vyšší výkony nejen při milování s partnerkou, ale i v práci a běžném životě. Pokud vám to lékaři potvrdili nebo pokud se domníváte, že vaše problémy s erekcí souvisí především s vaším cévním oběhem, můžete kromě nezbytných změn v životním stylu, zkusit pomoci vašemu tělu i kombinací vhodných bylin.
Byliny, které mohou podpořit váš organismus při cévních problémech s erekcí:
Ženšen pravý
Ženšen pravý (Panax ginseng) je královskou bylinou mužské erekce a plodnosti. Jeho příznivé působení na lidský organismus je extrémně široké. Proto se česky označuje i jako všehoj ženšenový. V mechanismu erekce je důležité působení ženšenu na biochemickou dráhu oxidu dusnatého, který je jednak signálním přenašečem vzruchů při erekci, jednak se podílí na roztahování cév přivádějících krev do penisu. Nevýhodou u pravého ženšenu je především jeho cena. Nejvíce účinných látek je v kořenu ženšenu, který se sklízí až po šesti letech pěstování. Příroda nám naštěstí nabízí řadu bylin, které lze sklízet každý rok a které mají účinky podobné ženšenu a příznivější cenu.
Gynostema pětilistá
Gynostema pětilistá neboli Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) je adaptogen s velmi širokými účinky. Ač bývá rovněž označována jako pětilistý ženšen či jižní ženšen, s pravým ženšenem není nijak příbuzná a toto označení pouze naznačuje široké spektrum účinků podobně jako je tomu u pravého ženšenu. Gynostema příznivě působí na činnost srdce a cév, podporu krevního oběhu a pomáhá udržovat normální krevní tlak. Kromě toho dodává energii, zvyšuje imunitu, působí proti stresu, usnadňuje usínání a prohlubuje spánek.
Byliny obecně nejsou určeny k dlouhodobému užívání. Po nejvýše několika měsících je vhodné užívání přerušit a pokračovat v užívání opět po několika měsíční přestávce nebo začít užívat jinou bylinu s podobnými účinky. Vhodnou náhradou za gynostemu pětilistou může být houba housenice čínská.
Housenice čínská
Housenice čínská (Cordyceps sinensis) nachází především uplatnění při celkové regeneraci organismu, pomáhá snižovat stres, harmonizuje krevní tlak a podporuje kardiovaskulární systém. Dále posiluje imunitu a působí proti zánětům a infekcím.
Housenice čínská v našem e-shopu:
Eleuterokok ostnitý / trnitý
Eleuterokok trnitý (Eleutherococcus senticosus) může být vhodnou alternativou, pokud je špatný stav vašich cév důsledkem zvýšené hladiny krevního cukru. Eleuterokok trnitý pomáhá mírně snížit hladinu cukru v krvi a působí celkově příznivě při cukrovce. Užívá se i při arterioskleróze, pomáhá upravovat krevní tlak a tep a normalizovat krevní cholesterol. Celkově zvyšuje odolnost vůči nepříznivým vlivům prostředí, zlepšuje kondici a výkonnost.
Podpůrné byliny při cévních problémech s erekcí
Velkou výhodou bylin je, že mohou být kombinovány pro dosažení silnějších účinků. Pro znatelný posun ve vašem zdraví je dobré kombinovat adaptogen – bylinu s velmi širokým spektrem působení s bylinami, které míří přímo na oblast vašich problémů. Zkuste posílit působení ženšenu, gynostemy pětilisté, housenice čínské nebo eleuterokoku trnitého dalšími bylinami, které prospěšně působí na oblast cévního oběhu a srdce.
K těmto dalším bylinám patří:
Jinan dvoulaločný
Jinan dvoulaločný (Ginkgo biloba) je strom velmi starého původu. Jeho listy obsahují antioxidanty působící jako prevence proti poškození buněk jako důsledku degenerativních onemocnění ve stáří. Látky obsažené v listech zlepšují průtok krve cévami v celém těle. Tím rovněž preventivně i léčebně působí proti vzniku erektilních dysfunkcí spojených se zužováním tepen přivádějících krev do penisu. Jinan dvoulaločný také napomáhá zklidnění mysli při sexuálních problémech zapříčiněných psychikou.
Jinan dvoulaločný v našem e-shopu:
Leskokorka lesklá
Leskokorka lesklá (Ganoderma lucidum) je houba v češtině velmi často nazývaná reishi (rejši), podle svého jména v japonštině. Reishi normalizuje hodnoty krevního tlaku (snižuje vysoký krevní tlak), podporuje srdeční oběh a povzbuzuje činnost srdce, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.
Leskokorka lesklá v našem e-shopu:
Rdesno mnohokvěté
Rdesno mnohokvěté (Polygonum multiflorum) normalizuje činnost kardiovaskulárního systému a hladinu cholesterolu, napomáhá snížení vysokého krevního tlaku. Rdesno mnohokvěté je možné rovněž využít pro podporu rychlé regenerace svalstva po náročném cvičení a ke zpevnění kostí a šlach.
Rdesno mnohokvěté v našem e-shopu:
Pupečník asijský
Pupečník asijský (Centella asiatica) přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému. Užívá se také při vysokém krevním tlaku a srdeční slabosti a chudokrevnosti. Pupečník asijský dále pomáhá s čištěním krve, posílením imunitního systému a podporou funkce jater, regenerací nervové soustavy, podporou paměti a rovněž pomáhá při nespavosti.
Ostropestřec mariánský
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je bodláku podobná bylina, jež je od starověku doporučována léčiteli při problémech s játry. Současné výzkumy naznačují, že ostropeřec podporuje regeneraci jaterní tkáně, je výrazným antioxidantem, odstraňuje nebezpečné látky a volné radikály. U ostropeřce se uvádí, že působí jako afrodiziakum a posiluje sexuální funkce, ale chybí klinické studie, jež by tyto účinky prokazovaly. Ostropestřec mariánský může v kombinaci s tradiční léčbou zlepšovat problémy s cukrovkou a vysokým cholesterolem. Protichůdná jsou doporučení ohledně vysokého tlaku. Ostropeřec může být vhodnou volbou, pokud jsou vaše problémy s erekcí důsledkem zvýšených hladin cukru nebo špatného cholesterolu a souvisejících cévních problémů. Rovněž můžete ostropestřec mariánský vyzkoušet, pokud se snažíte o změnu životního stylu a hledáte přírodní látky pro detoxikaci organismu po předchozí dlouhodobé zátěži organizmu v důsledku nezdravé stravy, nadměrné konzumace alkoholu nebo dlouhodobého užívání farmaceutických léků.
O všech bylinách si přečtěte více v našem HERBÁŘI nebo si objednejte bylinné kapsle v našem E-SHOPU.
Působení adaptogenních bylin, jako je ženšen pravý, gynostema pětilistá, housenice čínská nebo eleuterokok trnitý, se neprojevuje okamžitě, je pozvolné a opravdu pozorovatelné zlepšení můžete očekávat po několika týdnech či po prvním měsíci užívání. Pokud hledáte alespoň nějakou náhradu za léčiva užívaná bezprostředně před sexuální aktivitou, vyzkoušejte škornici šípolistou.
Škornice šípolistá
Škornice šípolistá(Epimedium sagittatum) obsahuje alkaloid icariin, který při dlouhodobém užívání zlepšuje průtok krve cévami, a tedy zlepšuje i prokrvení penisu a erekci. Působí však i podobně jako moderní léky na erektilní dysfunkci a potlačuje aktivitu enzymů zodpovědných za opadnutí erekce. Jen účinek icariinu je mnohonásobně slabší než u syntetických léků. Je proto třeba škornici užívat ve vyšším množství a nečekat zázraky, pokud zároveň pro své zdraví neděláte nic dalšího.
Škornice šípolistá v našem e-shopu:
O škornici šípolisté si přečtěte více v našem HERBÁŘI nebo si objednejte bylinné kapsle v našem E-SHOPU.
Za psychickými poruchami erekce stojí naše mysl, nikoliv problémy našeho fyzického těla. Nejčastější příčinou psychicky podmíněných poruch erekce je strach ze selhání nebo nadměrná stresová zátěž. Pocit zátěže či tlaku může souviset s prací, finančními záležitostmi, rodinnými nebo partnerskými problémy apod. Stres je reakcí organismu na mimořádné a nebezpečné situace, obrannou reakcí našeho těla s cílem přežít. V odezvě na stresový podnět mozek zaplaví naše tělo hormony, které zvýší krevní tlak a napětí ve svalech, abychom mohli utéct či bojovat s nepřítelem. Jiné hormony zároveň blokují v těle procesy, které nejsou pro bezprostřední přežití nebytně nutné, jako je například imunitní systém, ale i sexuální funkce. Když jde o život, není opravdu čas myslet na sex, natož ho být schopen. Tyto funkce jsou staré miliony let a umožnily nám jako druhu úspěšně přežít. Jenže dnes se stresujeme z důvodů, které zdaleka neohrožují náš život. Po celodenní psychické zátěži může v našem těle přetrvávat vysoká hladina stresových hormonů, které zablokují sexuální funkce a zapříčiní selhání erekce.
Dalším spolehlivým zabijákem erekce je strach ze selhání při milování s partnerkou. Může být důsledkem nezkušenosti u mladých mužů nebo reakcí na již prožité selhání třeba v důsledku únavy či přemíry alkoholu. Zde je typické, že čím více se snažíme, tím hůře nám to jde. Řada mužů raději rezignuje na další pokusy o sex a hledají různé výmluvy, proč v daný okamžik nemají o sex zájem. Strach se tak může přidat k potížím způsobeným primárně tělesnými problémy, ještě je více zesílit a fixovat. Za stresem i strachem ze selhání zpravidla stojí i nízké sebevědomí, které našeptává, že se nedokážeme poprat s životními problémy včetně těch sexuálních.
Psychické poruchy erekce zpravidla vznikají náhle. Při čistě psychicky podmíněné dysfunkci může být muž schopen erekce v určité situaci, s určitou ženou, ale v jiné situaci či s jinou partnerkou opakovaně selhává. Pro problémy s erekcí, za kterými stojí čistě mysl, je typické, že muži nemají problém erekce dosáhnout spontánně v noci či k ránu a erekce je plně funkční při masturbaci.
Na psychický faktor u dysfunkce ukazuje i nižší věk, kdy se u mužů ještě tolik neprojevují tělesné problémy a nemoci, které jsou nejčastější příčinou problémů s erekcí.
Důvodem vzniku erektilní dysfunkce mohou být i psychická traumata prožitá v dětství. Muži, kteří se v dětství či v období dospívání stali obětí sexuálního zneužívání, mají vyšší pravděpodobnost, že budou jako dospělí čelit problémům s erekcí. Svou roli mohou hrát rovněž traumata z prvních sexuálních zkušeností nebo negativní reakce partnerky na nezkušenost v sexuálních projevech u mladých mužů. Ve středním a vyšším věku mohou mít psychicky podmíněné problémy s erekcí muži silně zaměření na výkon. Takovým mužům jejich mysl velí, že si nemohou dovolit selhat, ale vnitřně se toho obávají. Rovněž muže, kteří nekriticky usilující o plné sexuální uspokojení partnerky, může paralyzovat strach, že se jim to nepodaří. I takový strach dokáže muže zcela vyřadit ze hry. Ke všem tělesným příčinám problémů s erekcí, kterým muži čelí ve vyšším věku, se do hry může zapojit i únava ze sexuálního života, který se již delší dobu odehrává stejným způsobem se stejnou partnerkou. Sexuální podněty a situace, které dříve působily silně, ztrácejí na účinnosti a muže, aniž by si to nezbytně uvědomovali, již nevzrušují.
Jak tedy řešit problémy s erekcí, za kterými stojí naše mysl?
Vlastní cesta
Jen menší skupina mužů, které zradí psychika v nejintimnější chvíli, bude schopná sebereflexe a nápravy vlastními silami. Znamená to vědomě hledat a přiznat si příčiny, které vedly k selhání. To je pro většinu z nás velmi nepříjemné a bolestné. Po počáteční reflexi příčin je třeba začít pracovat na svém sebevědomí a většinou i radikálních změnách ve vlastním životě. Pro ty, kteří se chtějí sami naučit zklidnit mysl a pracovat s vlastní psychikou jsou v knihkupectvích vyčleněny sekce knih osobního rozvoje a na YouTube desítky videí, které mohou na této cestě pomoci.
Terapeutická pomoc
Těm, kteří se necítí na to, aby si psychické problémy řešili sami, může pomoci odborná terapie zaměřená na zvýšení sebevědomí, vztahové a osobnostní otázky, techniky zvládání trémy, úzkosti a strachu.
I když vás třeba ještě selhání při milování s partnerkou nepotkalo, je dobré počítat s tím, že se to může přihodit i zcela zdravým mužům. Dobrý krizový scénář pro takový okamžik je pokračovat v sexuálních aktivitách, i když se vám nedaří dosáhnout erekce. Přestat se zabývat sebou a plně se věnovat jen partnerce. Většina žen nepotřebuje k uspokojení soulož, a pokud nejsou nekoitální techniky pravidelnou součástí vašeho milování, možná objevíte další prostor pro intimní setkávání. To, že uspokojíte partnerku i bez ztopořeného penisu, vám dodá sebevědomí a větší klid při dalším milování.
Byliny vhodné při psychických problémech nepřivodí přímo vaši kvalitní erekci, ale mohou pomoci vašemu organismu lépe zvládat stresové stavy, navodit klidnou mysl a přinést dobrý spánek. To jsou základní předpoklady pro to, abychom se uklidnili, uvolnili a byli schopni dosáhnout kvalitní erekce i vyšších výkonů v životě.
Pro své pozitivní působení proti stresu jsou na poruchy erekce zapříčiněné psychikou doporučovány následující byliny.
Byliny doporučované při psychických problémech s erekcí:
Vitánie snodárná
Vitánie snodárná neboli ašvaganda (Withania somnifera) je adaptogenní bylinou, která příznivě působí na nervovou soustavu a pomáhá její regeneraci, ulevuje od stresu, odbourává únavu a napětí. Vedle řady dalších účinků zvyšuje vitalitu, životní energii, odolnost imunitního systému a zvyšuje sexuální touhu. V systému ájurvédské medicíny je ašvaganda využívána i jako prostředek ke zlepšení erekce.
Vitánie snodárná v našem e-shopu:
Rozchodnice růžová
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je silný bylinný adaptogen, který má neuroprotektivní účinky. Pomáhá posilovat nervový systém, přispívá k lepší duševní čilosti, má schopnost zvyšovat koncentraci, zlepšovat paměť a lidskou produktivitu. Dodává více energie. Zvyšuje sexuální touhu. Nechuť k sexu je často důsledkem fyzické či psychické únavy z práce nebo nadmíry podnětů, které přináší dnešní doba. Zklidňujícími účinky a působením proti stresu pomáhá rozchodnice odbourat případnou trému a nejistotu ze sexuálního výkonu nebo předčasné ejakulace.
Rozchodnice růžová v našem e-shopu:
Eleuterokok trnitý
Eleuterokok trnitý (Eleutherococcus senticosus) je adaptogenní bylinou zvyšující obranyschopnost organismu při zátěži a stresu. Pozitivně působí na psychický stav a duševní výkonnost, celkově harmonizuje duševní rozpoložení. Užívání v období neklidu pomáhá k lepšímu pocitu pohody, odstranění úzkostí, klidnému spánku. Eleuterokok pomáhá odstraňovat únavu, zklidňovat mysl, zlepšovat míru koncentrace. Stimuluje nervovou činnost a imunitní systém.
Alternativní byliny k adaptogenním bylinám při psychických problémech s erekcí:
Pastala rozprostřená
Pastala rozprostřená neboli damiána (Turnera diffusa, syn. Turnera aphorodisiaca) je americký keř využívaný především na jeho psychoaktivní účinky. Působí proti stresu, úzkosti a depresi. Listy jsou používány jako obecné tonikum ke zlepšení celkové pohody člověka a zvýšení energetické hladiny. Damiána je ale také známá jako afrodiziakum zvyšující sexuální touhu a zlepšující pohlavní funkce u obou pohlaví.
Pastala rozprostřená / damiána v našem e-shopu:
Jinan dvoulaločný
Jinan dvoulaločný (Ginkgo biloba) Látky obsažené v listech tohoto stromu zlepšují prokrvení organismu, posilují paměť a mají pozitivní vliv na naši psychiku. Ginkgo zlepšuje koncentraci, pozornost, paměť, ochraňuje mozkové buňky a pomáhá udržovat celkovou mentální svěžest. Díky vyšší vitalitě a jasné mysli se člověk snáze vyrovnává s úskalími současného stresujícího životního stylu.
Jinan dvoulaločný v našem e-shopu:
Kozlík lékařský
Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) pomáhá při úzkosti, prohlubuje spánek, odstraňuje únavu, uklidňuje mysl, vyvolává pocit klidu, zlepšuje míru koncentrace a zároveň stimuluje nervovou činnost. Je bylinou používanou při nervových chorobách např. úzkosti a nespavosti. Obsahuje látky, které mají mírně sedativní účinky. Kozlík pomáhá k celkově lepšímu pocitu pohody.
O všech bylinách si přečtěte více v našem HERBÁŘI nebo si objednejte bylinné kapsle v našem E-SHOPU.
Při neurologických příčinách poruch erekce signály z mozku a míchy nezbytné pro vyvolání erekce buď vůbec nevzniknou, či nedoputují tam, kam mají. Může to být v důsledku chirurgických zákroků (operace prostaty, močového měchýře či konečníku), úrazů a degenerativních onemocnění páteře, ozařování v oblasti pánve. Druhou skupinou příčin jsou nemoci míchy a nervové soustavy, jako je např. Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza, epilepsie, dále stavy po cévních mozkových příhodách, degenerativní onemocnění páteře v bederní oblasti (vertebrogenní onemocnění), poškození nervů jako následek cukrovky či zánětlivých onemocnění. Poruchy erekce mohou provázet i duševní onemocnění.
Předpokladem úspěšného překonání erektilní dysfunkce u mužů s neurologickým onemocněním je především správné zjištění a objasnění příčiny základního neurologického onemocnění. Možná se již léčíte, jen jste se u neurologických vyšetření nezmínili o svých problémech s erekcí a lékaři se vás na tuto oblast sami nezeptali. Požádejte o pomoc při nejbližší návštěvě svého lékaře. Pokud to nebude vylučovat vaše onemocnění nebo léky, které již užíváte, lékař vám nejspíše předepíše moderní léky obsahujícími sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) či tadalafil (Cialis).
Úzká souvislost neurologických onemocnění a problémů s dosažením erekce vyžaduje vždy konzultaci s vaším lékařem, pokud chcete brát doplňky stravy byť přírodního původu. Příroda nabízí řadu bylin, které mají ochranný účinek na nervovou soustavu, ale není možné bez znalostí konkrétních okolností onemocnění předjímat, zda mohou být nápomocné při řešení neurologicky podmíněných problémů s erekcí. Byliny, které pomáhají chránit neurony před odumíráním, se částečně překrývají s léčivými rostlinami zmíněnými již u psychicky podmíněných poruch erekce.
Mezi ty, o které byste se měli zajímat v souvislosti s neurologickými problémy, patří zejména následující byliny:
Vitánie snodárná
Vitánie snodárná neboli ašvaganda (Withania somnifera) patří k tradičním uklidňujícím a neuroprotektivním bylinám Ajurvédy. Zklidňuje organismus a posiluje nervovou soustavu, podporuje klidný spánek. Zpomaluje stárnutí mozkových buněk.
Vitánie snodárná v našem e-shopu:
Kustovnice čínská
Kustovnice čínská neboli Goji (Lycium chinense). Plody kustovnice obsahují polysacharidy, které mají silné neuroprotektivní účinky a pomáhají chránit před oxidačním stresem (volnými radikály) a záněty. Kustovnice zvyšuje vitalitu a výkon, kvalitu spánku, zmírňuje únavu, zlepšuje myšlení, navyšuje pocit pohody a dobré nálady.
Leskokorka lesklá
Leskokorka lesklá neboli reishi (Ganoderma lucidum) je houba s neuroprotektivními účinky, která chrání paměť a s ní související neurony hipokampu, jedné z vývojově nejstarších oblastí v samotném středu mozku odpovědné za ukládání informací do dlouhodobé paměti. Lesklokorka také chrání dopaminergní (dopamin uvolňující) neurony, jejichž odumírání je podstatou parkinsonismu.
Leskokorka lesklá v našem e-shopu:
Rozchodnice růžová
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je považována za léčivou bylinu s rozsáhlými účinky. Látka salidrosid a další látky obsažené v rozchodnici se považují za látky s podstatným neuroprotektivním účinkem a zvyšují hladiny dopaminu a serotoninu. Rozchodnice tak rozjasňuje mysl, zlepšuje paměť a koncentraci, pročišťuje organismus od toxinů.
Rozchodnice růžová v našem e-shopu:
Šišák bajkalský
Šišák bajkalský (Scutellaria baicalensis) je bylinou používanou v tradiční čínské medicíně. Má výrazné neuroprotektivní účinky. Jeho účinná látka bajkalin pomáhá chránit nervové buňky před ischemickým poškozením, které vzniká v důsledku nedostatku kyslíku, například při mozkové mrtvici nebo při poškození nervových buněk cukrovkou. Pozitivní účinky šišáku bajkalského na paměť byly zkoumány především v souvislosti s poruchami paměti, které provázejí Alzheimerovu chorobu.
O všech bylinách si přečtěte více v našem HERBÁŘI nebo si objednejte bylinné kapsle v našem E-SHOPU.
Hormony jsou přenašeči zpráv v lidském organismu. Krví putují po celém těle a předávají informace tkáním a orgánům. Regulují tělesný růst a vývoj, metabolismus, ale i naši náladu, sexuální touhu a erekci. Narušení hormonální rovnováhy může vést k velkému počtu zdravotních potíží od podrážděnosti, únavy, nekvalitního spánku, špatného trávení až po přibírání na váze a k postupnému rozvoji daleko závažnějších onemocnění.
Poruchy erekce mohou být rovněž důsledkem poruch produkce mužských (androgeních) hormonů, především testosteronu, ale podobné příznaky mohou vyvolat i problémy s prolaktinem či hormony štítné žlázy. Nedostatku testosteronu čelí nejčastěji muži po 50. roce života. Doprovodné příznaky snížení hladiny testosteronu jsou kromě dalších vyšší únava, nižší chuť na sex a slabší erekce. Muži s nízkou hladinu testosteronu bývají více náladoví a vztahovační. U mužů s nedostatkem testosteronu se navíc častěji přidružují cévní problémy.
Únava a snížená chuť na sex může ale být i projevem jiných psychických či tělesných onemocnění. Příčinou může být i deprese, rakovinné bujení, chronická, například chlamydiová, infekce či borelióza. Je třeba také zvážit a vyšetřením na urologii vyloučit, že příčinou potíží s erekcí není třeba problém s prostatou. Rakovina prostaty je velmi závažnou a zvláště u starších mužů i velmi častou formou nádorového onemocnění.
Pokud máte v posledních měsících či možná již letech pocit nedostatku životní energie (nebo to o vás říkají ti, co vás znají delší dobu), zhoršila se vaše pracovní výkonnost, nemáte chuť na sex v takové míře jako dříve a nyní se k tomu všemu přidal i problém s erekcí a nejste opravdu hodně staří, je dobré navštívit vašeho praktického lékaře. Ten vás, pokud neshledá jinou příčinu vašich obtíží, na základě základního vyšetření doporučí ke specialistovi, kterým může být urolog či přímo androlog. Specialista by měl na základě rozboru krve posoudit váš hormonální a případně i lipidový profil (vyšetření hladin cholesterolů a dalších tuků v krvi). Lipidový profil proto, že nízká tvorba testosteronu ve varlatech může souviset se špatným cévním zásobováním varlat způsobeným aterosklerózou – ukládáním tukových látek do stěny tepen. V takovém případě jste ale již nejspíš problémy s erekcí zaznamenali dříve, než se přidružily problémy v důsledku snížené hladiny pohlavních hormonů. Nízká hodnota testosteronu negativně ovlivňuje metabolismus tuků a přispívá k jejich ukládání v cévách i v ostatních částech těla.
Urolog či androlog by se měl dobrat příčin, které stojí za sníženou hladinou testosteronu či dalších hormonů a podle toho rozhodnout o léčbě. Pokud není možná léčba příčin, je k dispozici substituční léčba, kdy je testosteron pod dohledem lékaře pacientům podáván ve formě tablet, náplastí či injekcí.
U starších mužů může být závěrem z vyšetření sice nižší hladina testosteronu, která je ale odpovídající věku. To z pohledu lékařů znamená, že není důvod přistupovat k substituční léčbě testosteronem podávaným ve formě léků. V takovém případě můžete zkusit zlepšit vaši životní vitalitu a kvalitu sexuálního života čistě rostlinnými přípravky, které mají příznivý vliv na vitalitu, hladinu testosteronu a celkovou hormonální rovnováhu.
Co dalšího můžeme udělat pro vyrovnanou hladinu mužských pohlavních hormonů?
Dopřejte si dostatek spánku a kontroluje svůj stres
Nedostatek spánku, nekvalitní spánek a spánek mimo dobu, kdy jsme spát zvyklí, narušuje přirozené biologické rytmy nezbytné pro hormonální rovnováhu. Dostatek spánku je nezbytný pro tvorbu růstového hormonu a naši regeneraci a je také důležitý pro uvolňování testosteronu. Stres naopak znamená vyšší uvolňování hormonu kortizolu, který snižuje hladiny mnoha jiných hormonů.
Buďme aktivní i s přibývajícím věkem
Je jisté, že nemůžeme zastavit proces přirozeného stárnutí a s ním spojené postupné snižování hladiny testosteronu. Nicméně rozhodující není věk, který se odvíjí od data našeho narození, ale biologické stáří našeho organismu. A tady si můžeme ubrat roky a někteří zvládnou i desítky let. Záleží jen na tom, jak se rozhodneme žít a co pro to uděláme. Proč se necítit mladší, výkonnější a neužívat si vyšší kvalitu života i ve vyšším věku? A proč si nepomoci aktivizujícími přípravky z bylin a hub? Starší muži v Indii a Číně na to přišli již před tisíci lety.
I v případě hormonálních problémů nám příroda nabízí byliny či houby, které mohou pozitivně ovlivňovat hormonálního rovnováhu lidského organismu. Řada výrobců vyvíjí a prodává testosteronové boostery, nikoliv však pro muže, kteří mají ve vyšším věku problémy s erekcí, ale pro sportovce a příznivce fitness, jejichž cílem jsou velké a silné svaly. Růst svalové hmoty je totiž podporován právě dostatečnou hladinou testosteronu a dalších pohlavních hormonů. V přípravcích na zvýšení hladiny testosteronu je nejčastěji zastoupenou bylinou kotvičník zemní.
Kotvičník zemní
Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je bylina nejvíce užívaná pro své účinky na hormonální hladinu mužů i žen, růst svalové hmoty a zdravé močové cesty. Kotvičník stimuluje tvorbu pohlavních hormonů a posiluje jejich účinky, u mužů přispívá k zvýšení množství spermií a pomáhá regulovat funkci prostaty a navýšit sexuální touhu. Účinky kotvičníku se mohou doplnit a zesílit, je-li užíván spolu s klanopraškou čínskou.
Kotvičník zemní v našem e-shopu:
Klanopraška čínská
Klanopraška čínská (Schisandra chinensis) je adaptogenní rostlina, která pomáhá udržovat rovnováhu hormonů nadledvin kortizolu, adrenalinu, serotoninu, a tím posiluje schopnost organismu vyrovnat se s fyzickým a psychickým stresem. Přispívá ke zklidnění, relaxaci, snadnějšímu usínání, potlačení únavy. Napomáhá zvýšení plodnosti, zachování silné sexuální touhy, působí proti sexuálním dysfunkcím a pozitivně ovlivňuje zdraví reprodukčních orgánů.
Klanopraška čínská v našem e-shopu:
Řeřicha peruánská
Řeřicha peruánská neboli maka (Lepidium meyenii) je tradiční potravinou ve vysokohorských oblastech peruánské And. Má pozitivní účinky na hormonální, imunitní a nervový systém. V sexuální oblasti zvyšuje plodnost, sexuální touhu a erekci. Pomoci může při zvládání průvodních projevů andropauzy a menopauzy. Celkově posiluje psychickou i fyzickou kondici.
Řeřicha peruánská v našem e-shopu:
Voňatec vejčitý
Voňatec vejčitý neboli muira puama (Ptychopetalum olacoides) strom původem z Jižní Ameriky. Muira puama je silným adaptogenem a antioxidantem. Podporuje hormonální rovnováhu žen i mužů a výrazně posiluje erekci. Pomáhá zvyšovat psychickou odolnost organismu vůči všem nepříznivým vlivům, zpomaluje stárnutí, podporuje sexuální apetit a libido u obou pohlaví.
Voňatec vejčitý / muira puama v našem e-shopu:
Vitánie snodárná
Vitánie snodárná neboli ashwagandha/ašvaganda (Withania somnifera) je polokeř, jehož kořeny a plody se široce využívají při různých zdravotních problémech. Ashwagandha je adaptogen, podporuje odolnost organismu proti stresu, podporuje energii a vitalitu, napomáhá snižovat míru únavy a vyčerpání. Příznivě ovlivňuje duševní zdraví a dobrý spánek. Podle některých studií vedlo užívání ashwagandhy k mírnému navýšení hladiny testosteronu. Ashwagandha kromě dalších účinků stimuluje endokrinní systém a zvyšuje hladiny hormonů štítné žlázy snížením hladiny stresového hormonu kortizolu. Hlavní potenciál ashwagandhy proto spočívá v jejím působení proti stresu. Pokud je vaše hormonální nerovnováha důsledkem nadměrné stresové zátěže, a tím zvýšené hladiny hormonu kortizolu, může vám ashwagandha pomoci překonat kritické období a obnovit přirozené hladiny vašich hormonů.
O všech bylinách si přečtěte více v našem HERBÁŘI nebo si objednejte bylinné kapsle v našem E-SHOPU.
Hormonální rovnováhu v našem organizmu zásadně ovlivňuje to, co jíme a v jakém prostředí žijeme. Pro vyváženou hladinu pohlavních hormonů je důležité, aby tělo mělo k dispozici všechny potřebné vitamíny a minerální prvky.
Vitamín D
Klinické studie naznačují, že existuje souvislost mezi množstvím vitamínu D, které má mužské tělo k dispozici a hladinou testosteronu. Vitamín D se nejvíce tvoří v kůži působením slunečního záření. Menší podíl vitamínu D přijímáme také ze stravy. Kvůli dnešnímu způsobu života, kdy většinu dne trávíme v uzavřených prostorách, a kvůli opalovacím krémům a obav z rakoviny kůže však většina populace nemá, především v zimních měsících, dostatek vitaminu D. Vitamín D je důležitý pro správné fungování imunitního systému a nízké hladiny vitaminu D mají spojitost s řadou onemocnění. Pokud málo chodíte na slunce a vaše strava nezahrnuje tučné ryby, jako je losos, makrela nebo tuňák, játra, vaječný žloutek, mléko a celozrnné obiloviny, je možné, že trpíte nedostatkem vitamínu D. Syntéza vitaminu D navíc klesá se zvyšujícím se věkem. Pokud býváte často nemocní a chybí vám dostatek energie, zamyslete se na tím, zda by nebylo vhodné především v zimě zvýšit příjem vitamínu D pomocí potravinových doplňků.
Minerální prvky
Přítomnost zinku a hořčíku v organismu je nezbytnou podmínkou pro správné fungování řady fyziologických procesů. Oba minerály kromě dalších funkcí napomáhají celkové harmonizaci hormonálního prostředí organismu a jejich nedostatek může stát na počátku řady onemocnění.
Zinek
Zinek významně přispívá k posílení obranyschopnosti organismu a urychluje proces uzdravování. U mužů má nedostatek zinku negativní vliv na plodnost i hladinu testosteronu. Nedostatek zinku může kromě dalších příznaků naznačovat zhoršená kvalita vlasů, nehtů a kůže.
Proč bychom měli mít zinku a dalších minerálů nedostatek? Protože čím dál tím více jíme průmyslově zpracované potraviny, které jsou chudé na minerály, vitamíny a enzymy. Rovněž se navýšil podíl potravin, které snižují schopnost organismu zinek vstřebávat (pšenice, rýže, kukuřice). Vliv může mít rovněž vyloučení celých skupin potravin u alternativních výživových směrů. Nedostatek zinku mají často vegani.
Hořčík
Rovněž hořčík je jeden z nejdůležitějších prvků v lidském těle. Hořčík zasahuje do celkového energetického metabolismu lidského organismu. Reguluje syntézu proteinů, sacharidů a tuků. Podobně jako nedostatek zinku může i nedostatek hořčíku mít vliv na nižší hladinu testosteronu. Nedostatek hořčíku v populaci výrazně stoupá po pětačtyřicátém roce věku a rovněž se projevuje u lidí s různými onemocněními.
Jak příjem hořčíku zvýšit? Mezi potraviny bohaté na hořčík patří luštěniny, fazole, ořechy a většina zelené zeleniny. Zvýšení příjmu hořčíku pomáhá pravidelné každodenní pití přírodní minerální vody bohaté na hořčík. Pokud jíte stravu chudou na hořčík nebo se nacházíte v životní fázi, kdy potřebuje jeho zvýšený příjem, je vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem, který by vám měl pomoci vybrat vhodný doplněk stravy s obsahem hořčíku.
Selen
Selen funguje v lidském těle jako antioxidant, působí pozitivně na imunitní systém, stimuluje činnost jater a štítné žlázy. Studie naznačily, že selen má pozitivní účinky na hladinu testosteronu a podporuje zrání a pohyblivost spermií. Nemusí však fungovat společné podávání selenu spolu se zinkem. Zvýšená potřeba selenu vzniká při zvýšené fyzické zátěži, vyšším příjmu tuků a při infekčních onemocněních. Nedostatek selenu se projevuje především zvýšenou únavou, svalovou slabostí či podrážděností. Zdrojem selenu jsou cereálie pěstované na půdách bohatých na selen a mořské ryby a plody.
Vitamín B6
Minerály zinek a hořčík se často v doplňcích stravy kombinují s vitamínem B6. Nedostatek vitamínu B6 není při normálních stravovacích zvyklostech obvyklý. Vitamin B6 slouží k urychlení metabolických procesů uvnitř buněk a zvyšuje využitelnost zinku a hořčíku v lidském organismu, jsou-li podávány ve formě doplňků stravy.
Pokud se léčíte a pravidelně užíváte léky, zkuste se zamyslet, zda jste zhoršení erekce poprvé nezaznamenali v období, kdy jste začali užívat určitý lék. Málokdo z nás je fanda čtení příbalových letáků a lékaři jsou jenom lidé a nemuseli se vám o možném ovlivnění erekce účinky léků vůbec zmínit. I když nejsou k dispozici věrohodné statistiky, odhady podílu případů poruch erekce, které je možné vysvětlit negativními účinky léků, se u mužů vyššího věku blíží jedné čtvrtině.
Zhruba 200 běžně předepisovaných léků[2] může mít vliv na erekci nebo způsobit erektilní poruchu. Patří k nim například některé léky na vysoký krevní tlak (diuretika, betablokátory), nepříznivě mohou působit i léky používané k léčbě žaludečních vředů, léky používané k léčbě nádorů (chemoterapeutika) a léky podávané při psychických onemocněních – depresích a úzkostech. Výjimečně se mohou poruchy erekce vyskytnout i jako nežádoucí účinky při užívání léků proti alergii (antihistaminik), léků proti plísním (antimykotik) a léků používaných například při žlučníkových a ledvinových kolikách (spasmolytik).
Pokud pravidelně docházíte k určitému specialistovi, který vám předepsal léky na vaše onemocnění, zeptejte se ho při nejbližší návštěvě, zda nejsou známe negativní dopady na erekci u léků, které pravidelně užíváte. Informace k léčivům také naleznete v příbalovém letáku nebo na internetu. U řady článků na internetu ale musíte kriticky hodnotit důvěryhodnost informací, které naleznete.
Dobrá zpráva je, že po vysazení daného léku porucha erekce většinou sama vymizí. Špatná zpráva je, že určité nemoci v současném systému zdravotnictví předpokládají v podstatě trvalou medikaci. V takovém případě je opět vhodné se s vaším specialistou poradit o možnostech alternativních léků, které nemusí ovlivňovat sexuální funkce nebo o možnosti předpisu moderních léků na erekci obsahujícími látky jako sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) či tadalafil (Cialis).
Toto je otázka, na kterou nelze odpovědět, protože se týká příliš širokého okruhu možných onemocnění. Položte tuto otázku svému specialistovi, u kterého se léčíte. Zkuste si vyhledat informace o bylinách, které vám mohou pomoci zvládnout vaše onemocnění. Jakékoliv onemocnění oslabuje organismus. Své tělo nebo mysl můžete podpořit adaptogeny, rostlinnými přípravky zvyšujícími odolnost organismu a zlepšujícími schopnost odolávat změněným podmínkám, adaptovat se na ně. Ujistěte se však, že nejsou v kontraindikaci s léky, které užíváte.
Mezi bylinné adaptogeny používané již od starověku k upevnění zdraví jistě patří Ženšen pravý (Panax ginseng), Vitánie snodárná neboli ashwagandha/ašvaganda (Withania somnifera), Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea), Gynostema pětilistá (Gynostemma pentaphyllum), Klanopraška čínská (Schisandra chinensis), Leskokorka lesklá (Ganoderma lucidum) nebo Šišák bajkalský (Scutellaria baicalensis).
O všech bylinách si přečtěte více v našem HERBÁŘI nebo si objednejte bylinné kapsle v našem E-SHOPU.
Pokud jste mladí, a přesto vás trápí erektilní dysfunkce, odpovězte si poctivě na otázku, jak často sledujete na internetu pornografická videa. Jsou-li to hodiny týdně nebo možná i denně a trvá to již pár let, jsou vaše problémy s erekcí nejspíše důsledkem závislosti na internetové pornografii. Většina mužů si je vědoma toho, že tvrdé drogy mají devastující dopady na psychiku a zdraví. Podobně ničivé účinky má i závislost na alkoholu. Daleko méně se však ví o tom, že devastující efekt na erekci a sociální život může mít i dlouhodobé nadměrné sledování porna na internetu. Drogy i alkohol jsou známé tisíce let, ale teprve první dekáda 21. století přinesla dostatečně vysokou rychlost a dostupnost internetu. Tím se pornografické filmy a posléze spíše krátká videa stala pro muže s přístupem k internetu dostupná kdekoliv a kdykoliv. Zatímco přístup k tištěným časopisům a později videokazetám a DVD byl vždy do určité míry limitován, internetové porno je galaxie plná miliónů pornohvězd, které jsou k mání jen na pár kliknutí. A na to není mužský mozek evolučně vůbec připraven.
Jak vzniká závislost na pornografii
Stejně jako zvířata mají i lidé ve starších strukturách mozku zabudovány mechanismy, které mají primárně za cíl zajistit naše přežití a přežití naší genetické informace. Mozek k tomu používá mechanismus odměn a hormon dopamin. Dopaminem jsme odměňováni, když se dobře najíme, když vítězíme nebo jsme dosáhli svých cílů. Obzvláště vysoká dopaminová odměna je připravena pro sexuální vztahy. Navázání nového vztahu s partnerem je spojeno přímo s euforickým koktejlem zamilovanosti nebo alespoň sexuální náruživosti. Jenže hladina vyplavených hormonů a s ní spojená euforie pozvolna opadne, aby se znovu mohla vzedmout při setkání s novým potenciálním sexuálním partnerem. Tak to evoluce zařídila a tak fungujeme již několik milionů let. Protože intervaly mezi jednotlivými vzplanutími jsou relativně dlouhé, až na výjimky (úchylky) si na nich nevytvoříme závislost. Teď je tu ale internet a na něm tolik porno videí s tolika potenciálními partnerkami. Mužskému mozku je bohužel jedno, že tyto partnerky vůbec nejsou skutečné, že jsou to vlastně jen dvojrozměrné obrázky. Při sledování pornografických videí jsme odměňováni stejně vysokými dávkami dopaminu, jako když jdeme na rande se skutečnou partnerkou, jako když máme skutečný sex a orgasmus. Jenže zatímco pozvat skutečnou partnerku na rande a skončit s ní v posteli chvíli trvá a něco většinou stojí, internetové porno-partnerky jsou zadarmo, vždy a okamžitě k dispozici. A ne jedna, ale desítky či stovky za hodinu.
Sledování pornografie (u mužů v drtivé většině spojené s masturbací) zaplavuje náš mozek doslova potopou dopaminu. Pokud je sledování porna časté, nadmíra dopaminu mozek časem doslova otupí. Aby se nervový systém sám chránil, začne snižovat počet receptorů, na které se dopamin váže a přináší nám tak vzrušení. A tak, i když se vyplavuje stejné množství dopaminu, nemá se jeho účinek již kde projevit. Protože si toto ale nejsme schopní vůbec uvědomit, v první fázi se snažíme vykompenzovat úbytek receptorů vyšším přísunem dopaminu, tedy delším sledování porna nebo přechodem na žánry, který nás více šokují a vzrušují. Chceme více a častěji. Chceme svoji pravidelnou dávku dopaminu. Proto vzniká závislost.
Důsledky závislosti na pornografii
To, že často sledujeme porno na internetu, se ještě nemusí jevit tak dramaticky. Jenže závislost nás okrádá o čas, přepisuje náš žebříček hodnot, ničí naše vztahy s reálnými partnery, brání nám v navazování skutečných partnerských a sexuálních vztahů a po určité době zničí i naši erekci. Proč erekci? Dopamin se účastní přenosu vzruchů mezi centry v mozku a penisem. Když si ale internetovou pornografií vygumujeme dopaminové receptory a dráhy, spojení přestane fungovat. Můžeme být mladí, můžeme mít výkonný krevní oběh, ale když signály o vzrušení nedoputují z mozku do penisu, představení se nekoná.
Závislost na pornografii trápí především skupinu mladíků, kdy náctiletí vyrůstali v době, kdy již byl k dispozici vysokorychlostní internet. Příslušníci této generace často začali sledovat pornografická videa dříve, než začali navazovat první partnerské a posléze sexuální vztahy. V období adolescence se lidský mozek stále ještě vyvíjí. Je proto daleko snazší si v mozku vytvořit nervové dráhy spojené s dopaminovou odměnou a vzrušením ze sledování porna. To ale neznamená, že by závislost na sledování internetové pornografie byla záležitostí jen mladší generace. Jen u těch starších, kteří již mají v mozku zapsané vzorce odměn za vztahy se skutečnými partnery vytvoření závislosti většinou trvá déle.
Problém závislosti na internetové pornografii je velmi komplexní. Proto jsem vytvořil samostatnou stránku tohoto portálu s titulkem: závislost na pornografii, kde jsem se snažil shromáždit relevantní informace k tomuto tématu. Jejich závěrem je dobrá zpráva, že mozek a nervový systém je natolik plastický, že dráhy dopaminové závislosti na pornografii je možné přepsat a znovu mít pevnou erekci a dobré partnerské i sexuální vztahy s reálnými partnery. Špatná zpráva je, že to není vůbec krátký proces, trvá měsíce a v některých případech i roky a vyžaduje naprostou abstinenci od internetové či jakékoliv jiné pornografie. Ale věci, které za to opravdu stojí, nebývají zadarmo.
Vaši vůli překonat závislost na internetové pornografii mohou podpořit byliny, které pomáhají harmonizovat a zlepšovat duševní funkce, vyrovnanost, soustředění a paměť nebo podporují vyrovnanou hladinu dopaminu.
Sametové fazole
Sametové fazole (Mucuna pruriens) jsou poměrně málo známou révě podobnou tropickou liánou. Pro léčebné účely se nejčastěji užívají plody připomínající fazole. Semena obsahují řadu látek, které mohou ovlivňovat lidský organismus, z nich nejdůležitější je L-dopa (Levodopa). To je aminokyselina přítomná v lidském těle, z níž je v organismu syntetizován hormon dopamin. Navýšením hladiny dopaminu mucuna pruriens posiluje zdravý centrální i periferní nervový systém a navozuje pocit životní pohody. Její přínos může být obzvláště cenný právě v době, kdy se snažíte zbavit závislosti na nadměrném sledování pornografie. Mucuna pruriens pozitivně působí i na zvýšení sexuální touhy a hladinu testosteronu. Může tak zkrátit období návratu ke kvalitní erekci a normálnímu sexuálnímu fungování po té, co přestanete porno sledovat.
Rozchodnice růžová
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) má podobně jako ženšen pravý celkový stimulační účinek na lidský organismus a zvyšuje imunitní reakci organismu. Rozchodnice také působí pozitivně na hladinu dopaminu, což může pomoci při překonávání závislosti na pornografii. Rozchodnice dále zlepšuje koncentraci, duševní výkonnost, psychomotorické funkce a navyšuje odolnost vůči stresu.
Rozchodnice růžová v našem e-shopu:
Jinan dvoulaločný
Jinan dvoulaločný (Ginkgo biloba) je prastarý strom, jehož listy obsahují velké množství účinných látek. Ty zlepšují činnost centrálního nervového systému, paměť, soustředění, prokrvení mozku i končetin. Příznivě ovlivňují hladiny serotoninu, norepinefrinu a dopaminu. Právě tyto účinky mohou posílit vaši vůli překonat závislost na pornografii.
Jinan dvoulaločný v našem e-shopu:
Ženšen pravý
Ženšen pravý (Panax ginseng) má extrémně komplexní vliv na lidské zdraví. To, co potřebujete k překonání závislosti na pornografii, je uklidnit vaše narušené hladiny hormonů a získat psychickou jistotu, vyrovnanost, sílu a nadhled. Jedině optimistický pohled na svět vám pomůže překonat všechny překážky, které se vám staví do cesty. Ženšen, nejlépe v kombinaci s některou z dalších bylin zklidňujících lidskou psychiku, vás může vrátit do požadované rovnováhy. Kromě řady dalších pozitivních účinků na lidský organismus ženšen podporuje tvorbu nových nervových buněk a chrání neurony produkující dopamin a pomáhá při obnově „otupělých“ dopaminových receptorů. To vše za předpokladu, že se vydáte cestou abstinence a dáte internetové pornografii vale.
O všech bylinách si přečtěte více v našem HERBÁŘI nebo si objednejte bylinné kapsle v našem E-SHOPU.
I lidské zlozvyky a závislosti mohou vést ke vzniku poruch erekce. Nadměrná konzumace alkoholu, kouření, užívání drog, nezdravý životní styl, to vše má vliv na naši psychiku, cévy i nervový systém a může vést k problémům s erekcí. V zastoupení příčin erektilní dysfunkce nemají závislosti rozhodně zanedbatelný podíl. Pokud jste silní kuřáci, přečtěte si sekci o cévních příčinách erektilních dysfunkcí. Pokud máte problém s nadměrnou konzumací alkoholu nebo třeba jen rekreačně užíváte drogy, pak vězte, že látkové závislosti mění náš mozek stejným způsobem jako závislosti nelátkové a více o fungování dopaminu v lidském organismu se dozvíte v sekci o poruchách erekce zapříčiněných závislostí na internetové pornografii.
Nejprve je dobré se v klidu zamyslet nad tím, která oblast příčin mohla ovlivnit vaše selhání. V druhém kroku se pak objednejte na lékařská vyšetření, která vám potvrdí či vyvrátí vaše závěry. Řada z nás v nutkavé potřebě problém rychle vyřešit, bude hledat nejrychlejší cestu k předpisu na moderní léky na erekci jako je Viagra, Cialis nebo Levitra. Ale s výjimkou psychicky podmíněných poruch erekce stojí za vaším selháním tělesný problém, který není vhodné ignorovat a doufat, že zmizí po pár tabletách. Váš praktický lékař vám změří krevní tlak a nechá udělat rozbory pro zjištění hladiny cholesterolu a cukru v krvi, pokud tyto hodnoty již nesledujete při vyšetřeních pravidelně. Pokud jste ve středním a vyšším věku, nechte si udělat test na testosteron, pokud nepřemluvíte praktického lékaře, uspějete na urologii. Pokud z testů zjistíte, že jste superzdraví, tak bude možná problém ve vaší hlavě. Možná vám pomůže sexuolog, terapeut a byliny na podporu duševní rovnováhy. Pokud máte nízkou hladinu testosteronu, můžete ji optimalizovat a vylepšovat bylinami. Pokud máte vysoké hladiny cholesterolu a cukru, pak váš vnitřní kompas ukazuje směr, na jehož konci je možná mozková či srdeční příhoda. Zdravá životospráva, pestrá strava, pravidelná fyzická aktivita, snížení stresu v práci nebo ve vztahu, to jsou cesty, které vedou opačným směrem, zpátky k tvrdé erekci. Pokud kouříte, příliš si dopřáváte alkohol nebo jedete na pornu, musíte si vybrat jedno nebo druhé. Závislost nebo sex. A při každé změně životního stylu vám na vaší cestě za pevnějším zdravím mohou pomoci byliny vhodně zvolené pro problémovou oblast.
Nejrozsáhlejší a nejčastěji citované informace o četnosti výskytu erektilní dysfunkce v USA pocházejí z desítky let staré studie MMAS (Massachusetts Male Aging Study). Tato studie probíhala v letech 1987–1989 a zahrnula náhodný vzorek nehospitalizovaných mužů ve věku 40 až 70 let z 11 měst. Ve studii byly použity dotazníky, v nichž sami pacienti hodnotili úroveň a úspěšnost svých sexuálních aktivit, a také rozhovory, v nichž byly shromaždovány informace o sociálních a demografických charakteristikách a zdravotním stavu mužů. Byly získány kompletní informace od 1 290 mužů.
Z vyplněných dotazníků vyplynulo, že určitý stupeň erektilní dysfunkce udává 52 % mužů. Převažovaly přitom středně závažné erektilní dysfunkce (25 %), následovány dysfunkcemi mírného stupně (17 %) a dysfunkcemi úplnými (10 %). [3]
V roce 2006 byly České republice publikovány výsledky studie, ve které byli osloveni muži ve věku 35 až 70 let v olomouckém kraji. [4] U těchto mužů proběhla vyšetření na včasné zachycení rakoviny prostaty. Někteří oslovení muži anonymně vyplnili dotazník sexuálního zdraví muže. V něm normální průběh erekce udávalo jen 45,5 % mužů. Více jak čtvrtina mužů uvedla, že má mírné až střední poruchy erekce. Zbytek střední a těžké poruchy. Studie rovněž potvrdila předpoklad, že s rostoucím věkem se statisticky významně zvyšuje podíl mužů s těžkou a velmi těžkou formou poruchy erekce.
Obecně se odhaduje, že až 90 % mužů, kteří čelí problémům s kvalitou erekce, nevyhledá žádnou odbornou pomoc a nezačne se léčit.
Chcete být i vy v této skupině? Nebo pokud navštívíte lékaře a dostanete předpis na Viagru či jiné obdobné preparáty, chcete dále nechat chátrat vaše tělo a až do konce vašeho sexuálního života spoléhat na podporu chemie? Pokud toto není cesta, kterou volíte, přečtěte si více o změně životního stylu a bylinách, které mohou podpořit vaši erekci.
Čím Viagra změnila mužský svět? Především vysokou účinností. Léky na bázi sildenafilu (Viagra), vardenafilu (Levitra), tadalafiu (Cialis) či avanafilu (Stendra) a jejich generika nepomohou mužům jen v jedné čtvrtině až pětině případů, kdy většinou leží příčiny erektilní dysfunkce jinde než v nedostatečném prokrvení penisu. Zdá se, že pokud nepatříte k této jedné čtvrtině, stačí jen přemoci stud a jít se se vším svěřit na urologii či k sexuologovi a máte vyhráno.
Jenže boom léků na erekci odstartovaný Viagrou především odhaluje, v jaké kondici je krevní oběh dobře jedné poloviny mužské populace moderní společnosti. Viagra a spol. je velmi lákavá, protože se jeví jako jednoduché řešení. Nemusím nic měnit, stačí si jen čas od času v lékárně připlatit a vše poběží ve starých dobře vyjetých kolejích. Ale opravdu chcete ignorovat zprávu vašeho těla, že jste třeba natolik zlenivěli, že bez chemické pomoci již vaše erekce nefunguje? Pokud tuhle obálku s barevným pruhem hodíte do koše a nezměníte dosavadní životní styl, budou pilulky na udržení vašich životních funkcí ve vašem denním programu nejspíš rychle přibývat.
S Viagrou a dalšími preparáty souvisí i nutnost dobře plánovat, kdy k sexu dojde. Udávaná doba, po kterou preparáty účinkují, je obvykle 4-5 hodin. To vás neobtěžuje, pokud se s partnerkou vídáte jednou za čas a pravděpodobnost, že během setkání dojde i na sex, je velmi vysoká. Ale co když již léta žijete v jedné domácnosti se stálou partnerkou a nejste domluveni na tom, že středa nebo sobota je ten den, kdy se večer budete milovat? Můžete samozřejmě takovou dohodu partnerce navrhnout, ale rezignujete tím na jakoukoliv možnost spontánního sexuálního zážitku. Respektive mějte modrou pilulku s sebou vždy v peněžence, co kdyby se náhodou naskytla příležitost. Je toto scénář, který chcete naplnit? Není lepší trochu pohnout zadkem a zapracovat na svém zdraví? Není lepší nemuset sex plánovat a být schopen být stále mužem podle vzniklé situace, potřeby a naladění vás obou?
Delší udávanou dobu účinku z léků na erekci má tadalafil (Cialis). Ten také může být v nízké dávce 5 mg užíván denně [5]. Dávka může být snížena i na 2,5 mg denně v závislosti na individuální účinnosti. Cena jedné tabletky se pohybuje slabě pod sto korunami.
Uváděné doby nástupu a trvání účinku léků na erekci jsou následující:
-
Účinná látka
Avanafil
Sildenafil
Tadalafil
Vardenafil
-
Nástup účinku
15 – 30 min.
60 minut
30 minut
25 – 60 min.
-
Trvání účinku
více než 6 h.
4 – 5 hodin
až 36 hodin
4 – 5 hodin
Jaké mohou být nežádoucí účinky léků užívaných v léčbě erektilní dysfunkce, jako jsou Viagra, Cialis, Levitra a Stendra?
Všechny léky této skupiny se nesmí vzájemně kombinovat a nemohou je užívat muži při současném užívání léků obsahujícími nitráty. Hrozí jim klinicky závažný nízký tlak (hypotenze) a srdeční zástava. Mezi nejčastější nežádoucí účinky patří bolest hlavy, překrvení tváří a zčervenání, zažívací obtíže, překrvení a zduření nosní sliznice. Řídce vyskytujícími se nežádoucími účinky jsou náhlé zhoršení nebo ztráta zraku. Nevýhodou léků na erekci je také potlačená spontánnost sexuálního jednání. Když muž užívá preparáty na bázi PDE-5, musí pořád myslet na to, aby je měl s sebou a měl všechno správně načasované.
Kdy Viagra a další léky na erektilní dysfunkci nemusí fungovat?
Přestože Viagra, Cialis, Levitra a Stendra pomáhají miliónům mužů na celém světě, nemohou pomoci ve všech případech. Proč tomu tak je?
Moderní léky na erektilní dysfunkci působí tak, že zvyšují přítok krve do topořivých těles penisu a zároveň blokují enzym, který řídí ochabnutí erekce poté, co ustane sexuální stimulace. Aby léky mohly fungovat, musí být cévy přivádějící krev do penisu funkční natolik, aby se mohly roztáhnout a naplnit topořivá tělíska penisu. Pokud jsou cévy penisu již velmi těžce poškozeny, nemusí být schopné zajistit dostatečný přítok krve ani s podporou léků. Proto nemusí u těžkých cévních onemocnění moderní léky na erekci fungovat a zajistit dostatečně pevnou a dlouhou erekci.
Druhou oblastí, která může blokovat účinky moderních léků na erekci, jsou nervové dráhy, které propojují centra vzrušení a penis. Léky jako Viagra, Cialis, Levitra a Stendra podpoří erekci až poté, co do penisu doputují signály o vzrušení a sexuální stimulaci. Erekce se nedostaví spontánně jen po užití léku, stimulace je pro vyvolání erekce nezbytná. Pokud ale nervové dráhy vedoucí do penisu nejsou funkční nebo jsou něčím blokované, k erekci nedojde.
To se může stát v případě psychicky podmíněných poruch erekce, kdy nadřazená mozková centra mohou erekci blokovat v důsledku strachu či stresu, i když pacient užije lék na erekci. Na druhé straně podvědomá pozitivní očekávání spojená s účinky léků, jako je Viagra, mohou pacientům s psychickými problémy pomoci, i když vlastně jejich problém leží v hlavě, a ne v penisu.
Pokud jsou nervové dráhy vedoucí vzrušení do penisu trvale přerušené či těžce poškozené v důsledků úrazů a chirurgických zákroků v oblasti pánve nebo páteře, nebudou léky na erekci rovněž účinné. Přenos vzruchů do penisu blokují i změny způsobené závislostí na pornografii a problémy s účinností léků na erekci mohou nastat i při silné hormonální nerovnováze.
I když třeba nepatříte mezi jednu pětinu mužů, u kterých Viagra nefunguje, a můžete s pomocí léků na erekci stále dosáhnout super pevného ztopoření, není lepší uvažovat o tom, jak být mužem stále a nepotřebovat chemický doping?
Proč raději místo Viagry zvolit bylinné doplňky stravy?
Sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra), tadalafil (Cialis) či avanafil (Spedra) jsou účinné látky a nejznámější léky na erektilní dysfunkci. Jsou určeny pro ty, kteří ztratili moc nad svým tělem a jsou nemocní. Zároveň jsou to ale léky, které neléčí příčinu, která problémy s erekcí způsobila. Jen velmi účinně potlačují symptomy základního onemocnění. Stejně jako léky na bolest, které bolest tlumí, ale neumí léčit příčinu, která bolest způsobila. Jsou okamžiky, kdy mají léky na utišení bolesti i léky na erekci své nezastupitelné místo. A jsou nepochybně muži, pro které jsou moderní léky na erekci správným řešením, protože třeba není možné na současné úrovni medicíny léčit jejich primární onemocnění. Je ale na každém z nás, zda se chceme spokojit s dočasnou úlevou, kterou přináší lék na nedostatečnou erekci, nebo se chceme pokusit vyléčit skutečné příčiny, které naše problémy s erekcí způsobily. Zda se chceme skutečně uzdravit. Na cestě k uzdravení je většinou třeba udělat více, než jen řádně užívat předepsané léky. Je třeba se nestresovat a starat se o své zdraví vyváženou zdravou stravou a dostatkem pohybu. Lék je velmi dobrý pomocník, když akutně potřebujeme pomoci. Na cestě za dlouhodobým zdravím nám však mohou pomoci i byliny. Jejich účinky většinou nejsou tak radikální jako u léků. Vyžadují trpělivost, protože výsledky se dostavují až při delším užívání. V některých případech ale mohou naší mysli i našemu tělu pomoci nalézt sílu a vitalitu vypořádat se s primárním onemocněním i překážkami v životě.
Proč si vybrat byliny podle příčiny mé poruchy erekce a nevolit volně prodejné přípravky určené přímo na erekci?
Volně prodejné přípravky deklarující zlepšení erekce, potence nebo oddálení ejakulace mají rovněž přírodní složení. Jsou řazeny mezi doplňky stravy a nejedená se o léky. To je základní odlišnost od léků na erekci, které obsahují syntetické inhibitory enzymu iPDE-5, jako jsou Viagra, Cialis, Levitra, Spedra a jejich generika. I když se volně prodejné přípravky na erekci od sebe liší složením, některé byliny a látky se vyskytují ve většině z nich. Jedná se o nejznámější byliny a houby spojované s posílením erekce a navýšením sexuální touhy i intenzity sexuálních zážitků. Většinu těchto bylin naleznete v našem herbáři a můžete si o nich přečíst více. Tyto byliny a extrakty z nich byly v minulosti jedinými dostupnými prostředky k posílení erekce. Kromě přírodních látek obsahují volně prodejné přípravky na podporu erekce také vitamíny, minerály a aminokyseliny, nejčastěji l-arginin a l-citrulin.
Některé volně prodejné přípravky na erekci slibují okamžitý účinek podobně jako moderní léky na erekci. Složení preparátů míří ve většině případů k podpoře prokrvení penisu a oblasti pánve, nabuzení organismu a podpoře tvorby oxidu dusnatého v cévách penisu. To jistě může erekci podpořit, i když nikoliv přímo vyvolat. Nezanedbatelné bude i působení placebo efektu a ovlivnění psychiky u těch, co plně uvěří sloganům slibujícím opravdu tvrdou erekci a schopnost být mužem ihned. Větší potenciál účinků lze očekávat od přípravků pro dlouhodobé užívání, kde se může v horizontu týdnů či měsíců při pravidelném užívání projevit podpůrný efekt obsažených bylin na mužský organismus. U těchto přípravků je dobré se seznámit se složením, které by mělo odpovídat oblasti, ve které pravděpodobně leží příčina vaší oslabené erekce. Kromě složení vezměte v úvahu i to, v jakém množství jsou látky v přípravku obsaženy a zda se jedná o jemně mletou bylinu jako takovou či extrakt optimalizovaný na obsah účinné látky. Většinou zjistíte, že když si vyberete skutečně účinné byliny a koupíte si je samostatně, můžete s menší investicí získat pro váš organismus vyšší užitek. Velmi dobrým parametrem pro porovnání je cena za denní dávky přípravku. Mimochodem cena za jednu „erekci“ není rozhodně malá ani u léků na předpis. Pilulka Viagry, Levitry či Cialisu se pohybuje v jednotkách stokorun korun. Levněji vycházejí generické léky. U těch může jedna dávka vycházet jen na desítky korun. Generické léky jsou ekvivalenty originálních léčivých přípravků, se kterými mohou přijít na trh ostatní výrobci po vypršení patentové ochrany originálních léků.
Stále mějte na paměti, že přípravky na podporu erekce, ať byliny, či léky, většinou nemohou odstranit skutečnu příčinou vašich problémů. To, co více než polovinu současných mužů dovedlo k problémům s erekcí, je špatná životospráva, nedostatek pohybu a život v neustálém stresu bez dostatečného odpočinku. Nezapomínejte, že poruchy erekce mají přímou souvislost s fyzickou i psychickou pohodou a kondicí. A tu vám jen užívání léků nebo přípravků z bylin nezajistí.
Důraz kladený v posledních desetiletích na to, aby ve zdravotnictví byly uplatňovány jen postupy, u kterých mohou být dopředu předpokládány statisticky ověřené důsledky (medicína založená na důkazu), s sebou nezbytně přináší upřednostňovaní farmaceutických léčiv. Průmyslově vyráběná léčiva jsou založená na jedné nebo jen několika chemických substancích. Pak je možné sledovat účinky jen jedné látky na lidský organismus a získat tak „prokázané“ léčebné účinky. Proces ověřování účinků léků v klinických studiích je velmi nákladnou záležitostí. To se pak promítá do ceny k užívání schválených léků a budoucích zisků farmaceutických společností. Tento směr přístupu k léčení se ze své podstaty musí vymezovat proti používání tradičních rostlinných léčivých přípravků a doplňků stravy rostlinného, houbového, řasového nebo i živočišného původu. Jediná bylina obvykle obsahuje desítky, někdy i stovky účinných látek. Aby mohly být účinky ověřeny, měly by látky být izolovány a testovány samostatně. Ale možná to, že byliny umí lidem pomáhat, je právě založeno na kombinaci látek dohromady obsažených v jedné bylině. Dojít k jednoznačně vědecky ověřeným výsledkům u látek obsažených v bylinách a houbách není jednoduché. Proti tomuto přístupu k hodnocení léčivých účinků stojí lidské zkušenosti s používáním bylin a hub. Než se rozvinul chemický průmysl schopný vyrábět průmyslově léky, lidé používali k léčení byliny, houby a rostlinné plody. A to zřejmě po desítky tisíc let. Dochované záznamy o užívání přírodních léků je možné nalézt několik tisíc let zpátky.
Léčba bylinami a jejich plody je bezpečná, většinou levná, přirozená, převážně bez vedlejších účinků a zbytečné zátěže pro organismus. Užívání bylin, hub, řas a přírodních potravinových doplňků může být i účinnou prevencí vůči různým typům onemocnění. Moderní farmaceutika jsou nenahraditelná při léčení řady nemocí. Bohužel se s nimi ve většině případů pojí vedlejší účinky na lidský organismus. To, že se v životě extrémně přikláníme na jednu či druhou stranu, většinou nevede k nejlepším výsledkům. Nejlepším řešením bývá si z obou protichůdných přístupů vybrat to nejlepší. Zvolit zlatou střední cestu. Žádá-li si to situace, důvěřovat lékařům a farmaceutickým léčivům, není-li to nezbytné, můžeme s úctou k moudrosti našich předků požádat o pomoc byliny, i když jejich léčivé účinky jsou pouze tradované a nejsou klinicky ověřené drahými studiemi. Jsme to pouze my, kdo pro náš vlastní život a pro naše vlastní osobní životní rozhodování můžeme hledat a nacházet svou zlatou střední cestu.
Poruchy erekce vyvolané závislostí na internetové pornografii - Rčení, že všeho moc škodí, platí i pro sledování pornografických videí. Závislost na pornografii je dnes stejně reálný fenomén, jako je gamblerství či závislost na nelegálních i státem tolerovaných drogách. Závislost na pornografii je problém především mladších mužů. V tomto článku se dozvíte, jak může nadměrné sledování porna plíživě zničit vaši erekci a být příčinou erektilní dysfunkce. Zároveň, pokud dokážete abstinovat, můžete svou erekci obnovit. Přitom vám mohou pomoci i byliny. číst dále
Kegelovy cviky pro lepší a delší erekci - Kegelovy cviky, pokud je muži pravidelně cvičí, mohou mužům pomoci dosáhnout kvalitnější erekci, vyšší intenzitu orgasmu a silnější ejakulaci. Stavba penisu je taková, že samotné zvětšení topořivých těles penisu stlačí cévy, které krev z penisu odvádějí a částečně omezí odtok krve. U kořene penisu se nalézají speciální svaly, které kořen penisu obklopují. Když se tyto svaly sevřou, ještě více se zvýší tlak v topořivých tělesech penisu. Právě tyto svaly lze posílit Kegelovými cviky. číst dále
Závislosti, dopamin a problémy s erekcí - To, že užívání drog vede ke zdravotním problémům je obecně známou skutečností. Méně známým faktem však je, že závislosti způsobují i problémy s erekcí. Drogy, pravidelné kouření konopí, kouření tabáku, nadměrná konzumace alkoholu, gamblerství nebo i závislost na internetové pornografii mohou být v delším časovém horizontu příčinou erektilní dysfunkce. Zároveň se ale v tomto článku dozvíte, které byliny vám mohou pomoci s nedostatkem dopaminu. číst dále
