BYLINY PRO MUŽE - PÍSKAVICE ŘECKÉ SENO

Trigonella foenum-graecum

Pískavice řecké seno je bylina, jejíž léčivé účinky byly známé již v antickém Řecku. Od Řeků se naučili tuto bylinu užívat staří Římané i Egypťané a nazvali jí foenum graecum – řecké seno. Pískavice se dodnes používá jako koření, nikoliv ale samostatně, nýbrž ve směsích, jako je například curry nebo bulharská čubrica. V posledních desetiletích se na pískavici zaměřují vědecké studie, aby ověřily, zda skutečně pomáhá při obtížích, na které je tradičně užívána, a zjistily více o širokém spektru účinků pískavice na lidský organismus.

Následující zdravotní tvrzení byla zaslána k posouzení Evropskému úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA), avšak EFSA doposud nevydal odborné stanovisko nebo rozhodnutí (tzv. on hold seznam):

Vztah ke zdraví:

• normální hladina glukózy v krvi;
• normální hladina glukózy a cholesterolu v krvi;
• normální hladina cukru v krvi;
• normální funkce žaludku, pH rovnováha;
• trávení – chuť k jídlu;
• hladina lipidů v krvi – metabolismus lipidů;
• imunitní systém – antioxidant;
• poporodní péče, vylučování a menstruace.

Pískavici řecké seno vyhledávají lidé zaměření na:

• normální hladinu krevního cukru a cholesterolu;
• podporu tvorby mužského hormonu testosteronu;
• podporu potence u mužů;
• podporu metabolismu tuků a hubnutí;
• pomoc při kašli, zánětech horních cest dýchacích;
• pomoc při bolestech v krku, chřipce a nachlazení;
• pomoc při nadýmání a průjmech;
• posílení a regeneraci organismu.

Pískavice řecké seno je jednoletá vzpřímená bylina dorůstající 50 cm výšky. Patří do čeledi bobovitých. Plodem je zahnutý lusk. Je jednou z nejstarších kulturních, tzn. člověkem využívaných, rostlin. Pochází zřejmě z jižní Evropy, kde se pěstuje jako krmivo pro dobytek. Její semena se ale používají od starověku ve farmacii a v léčitelství.

Účinné látky obsažené v pískavici celkově posilují lidský organismus a pomáhají zvýšit vitalitu. U starších lidí pískavice pomáhá v prevenci mentálních problémů způsobených věkem a díky vysokému obsahu antioxidantů zpomaluje proces stárnutí. Pískavice aktivizuje imunitní systém a váže v těle volné radikály.

Díky vysokému obsahu vlákniny pročišťuje trávicí soustavu, příznivě působí na zažívání, podporuje pravidelnou stolici, ulevuje při zácpě, průjmech a nadýmání. Uvolňuje horní cesty dýchací, působí proti kašli, je nápomocná při bolestech v krku. Mírně snižuje hladinu krevního cukru ^[1], snižuje nezdravý cholesterol, prospívá správnému metabolismu tuků a normální činnosti srdce. Tradičně bývá doporučována jako afrodiziakum, které pomáhá navyšovat sexuální touhu a u mužů optimalizovat hladinu testosteronu.

Pískavice řecké seno je tradiční bylinou doporučovanou na mužské sexuální dysfunkce i jako afrodiziakum pro ženy. I když chybí důkazy, které by jednoznačně potvrzovaly mechanizmus účinků pískavice u problémů s erekcí, provedené studie naznačují pozitivní vliv užívání pískavice na hladinu testosteronu ^[2], nárůst sexuální touhy a vzrušivosti ^[3] i příznivý vliv na mužskou plodnost ^[4].

Podpora normální hladiny testosteronu může stát na pozadí všech těchto přínosů pro muže – obzvláště ty muže, kteří již vstupují do vyššího věku. Nejznámější a nejvíce užívanou bylinou na optimalizaci hladiny testosteronu u mužů je kotvičník zemní. Zatímco výsledky studií, které se zabývali vlivem kotvičníku na mužský testosteron, jednoznačně nepotvrzují jeho účinky v této oblasti, u pískavice řecké seno se dosavadní studie zdají být velmi slibné.

Pískavice řecké seno není zastoupena v přípravcích na podporu erekce tak často jako třeba kotvičník zemní či ženšen pravý. Extrakt z pískavice řeckého sena je spolu s minerály a vitamínem B6 například základem přípravku Maxulen pro libido, energii a výdrž. Pískavici řecké seno naleznete také v přípravku ProMan Plus na podporu mužství. Zde tvoří komplex s rozchodnicí růžovou, žen-šenem, pastalou rozprostřenou. Spolu s kotvičníkem zemním, extraktem z černého pepře a minerály je pískavice obsažena v přípravku Primulus na podporu tvorby testosteronu. Pískavice je součástí i přípravku ADVANCE MenActive pro podporu mužské energie, který dále obsahuje extrakt z kotvičníku zemního a ženšenu.

Výraznější nežádoucí účinky ani kontraindikace nebyly při užívání pískavice zjištěny, ale doporučuje se začínat s menšími dávkami. Pokud užíváte léky na snížení krevního cukru, měli byste se užívání pískavice řecké seno vyhnout, může hladinu krevního cukru ještě více snižovat. Pískavice řecké seno může také způsobovat řídkou stolici či bolesti žaludku. Pískavice působí močopudně a zvyšuje pocení. Měli by se jí vyhnout lidé s problematickou srážlivostí krve. Pískavice je zařazena ve stejné čeledi jako luštěniny, sója, arašídy. U jedinců alergických na tyto látky může užívání pískavice způsobit alergickou reakci. Vzhledem k tomu, že by řecké seno mohlo povzbuzovat děložní stahy, nedoporučuje se jeho užívání těhotným ženám.

Doporučení se shodují v tom, že přípravky s pískavicí není nutné brát v určitou denní dobu a je možné je užívat před jídlem nebo spolu s jídlem. Pískavici řecké seno je nutné zapíjet dostatečným množstvím vody.

Název byliny pískavice řecké seno se často zkracuje buď na pískavici nebo na řecké seno. Latinsky se pískavice jmenuje Trigonella foenum-graecum, v angličtině fenugreek.